第一桶金国语第13集

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”中国攀岩队速(🍠)度组主(🤾)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试(🙌)机会，因此容(🏍)错(👞)率极低，运动员要承(💬)受(⛑)巨(ju)大压(🈳)力，也极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是(🌓)：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是(🍛)要走着还是跑着，上场后做准(⚪)备工作是先试踩出发踏板还是(shi)先抓握岩(👀)点，听枪前脑子里应该(😣)是什(shi)么状态……“以不变应万变，做到(🐇)程(😪)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼，他上场总是看不清对手，也看(👞)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(🎹)鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为观众在巴黎奥(ao)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她(ta)正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不(💅)住、过(guo)不去了，急得她下来一趟甚至会大(🤳)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(💴)岩的赛道是(shi)固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会(hui)让外(🎧)人(ren)看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(🧑)想的速(🍶)度攀爬是沿(🌷)(yan)着一条直(zhi)线向上，身体不出现太大左右(you)摆动，这(🕋)样肯定最快。 ”邓丽娟(👕)的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道(dao)上的岩点分布并不在一(yi)条(tiao)直(zhi)线上，但如果能力够强，有些选(🏦)手可以不借助太(tai)偏左或(🖇)偏右(🥄)的岩点。 赛道(👅)(dao)上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用(yong)十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便(bian)是一种必然。

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