夕山白石IP属地:河南 发布于25分钟前
向着宵夜的方向”中国攀岩(😧)队速度组主(zhu)教练(🚟)(lian)钟齐鑫解释，由于速度(du)攀岩(🌈)持续(🕟)时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率(🎧)极低，运动员要承受巨大压力，也极易(🦓)被现场任何风吹草(🚜)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参(can)赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏(🐿)板还是先抓握(wo)岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些(🤳)钝感(gan)力。 “我们有个队员是近(🛁)视(shi)眼，他上场总是看(kan)不清(🛡)对手，也看不(bu)清(qing)观众(🏿)，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在(🆚)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社(🕍)记(🔷)者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(💎)探访(🤫)冬训，她正在(zai)改技术动作，并(💗)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(🍷)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看(🤮)速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的(de)方(fang)式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(pa)是(shi)沿着一条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆(🍢)动，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管(🅰)教练张宁(🧑)解释说，标(biao)准赛道上的岩点分布并不在一条(🌩)直线上，但如果能(neng)力够强，有些选手可以不借助太偏左或(♍)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只(zhi)需要使用十三四个(ge)就能到顶，女选手(shou)由于力量和爆发力大多弱(🛤)于男选手，要使用的(de)岩(✊)点会多一些。 因此(🥁)，如果女选手想要更快，学习男子动作便是(shi)一种必然。
