太白山一罪人IP属地:黑龙江·鹤岗 发布于55分钟前
五花八门金银岛”中国攀岩队速(🏩)度组主教练钟齐鑫(⏳)解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有(🏸)第二(🏯)次尝试机会，因此容错率极低，运(🖼)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流(🔭)程写出来，详细到上场时是要走着还是(shi)跑着，上(🏣)场后做准备工作是(🔤)先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应该是什(shi)么状(⏭)态……“以不(bu)变应万(wan)变，做(zuo)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(🍤)当增强(qiang)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对(🍣)手，也看不清观众，只能看清(🎎)岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者(📒)高静摄不过，邓丽(li)娟也(🤧)不是没有急(ji)的时候。 今年年初(chu)，记者探访冬(dong)训，她正在改技术动作，并(🍶)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她(ta)下来(lai)一趟(📸)甚(🏣)至会大喊：“我想把(📷)那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(🐆)率。 别看速度攀岩的赛道是固定(🦀)的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变(bian)得富有挑(❔)(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(📴)向上，身体不出(chu)现太(🐠)大左右摆动，这样肯(🌾)定最快(🏄)。 ”邓丽娟的主管教练张宁(ning)解释说，标准赛道(dao)上的(🌇)岩点分布并不在一(yi)条直线上，但如果能力够强，有些选手(📕)可以不借助太偏左(☝)或(huo)偏右的岩点。 赛道上一(yi)共20个大手点，顶尖男选手只需要使用(🚫)十三四(si)个就能到顶，女选手由于力量和(🧟)爆发力大多弱于(yu)男选(xuan)手，要(yao)使用(yong)的岩点会(hui)多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必(🔴)然。
