如果可以的话，请触摸我

如果可以的话，请触摸我通过短(duan)视(📠)频传(🤷)播中华文化，对我来说(😠)是尝试，也是挑战。 将(jiang)传(🐉)(chuan)统乐器和传统文化搬上网络，需要(yao)有(🈸)文化自信，需要能呈现艺术精髓，也(ye)需要了解当下生活，了解网友的文化心理和审美趣味。 每一次(🍎)演出后收到的鼓励，视频(⌛)发出后网友的支持，都让(rang)我越来越自信。

”殷羽彤说。

如果可以的话，请触摸我参赛系列访谈突(🐐)出从“0”到“1”冬奥会在冰天雪(xue)地的环境下进行，对运动员(🏺)的服装及(🤨)运动装备提出了更高的要求。 参加冬奥会这样世(🖕)界级赛事的运动员在日常训练及(📱)比(🐬)赛中，所使用的各种专业厂商提供的高科技运动装备对其训(xun)练质(zhi)量及比赛成绩影响明显。 为体现“科技(🔸)冬(dong)奥(🏥)”理念，北京冬奥会在赛事运(yun)动装备方(fang)面投入了许多科研力量。

”中(🧒)国攀岩队速度组主教练钟齐(qi)鑫解释，由于速度攀岩持(🚋)续(xu)时间(jian)非常短，也没有(🌾)第二次尝(🙄)试机(ji)会，因此容错率(lv)极低，运(yun)动(👵)员要承受巨大压力，也极易(🦅)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们(🌁)的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要(🆓)走着还是跑着，上场后做准备工作(zuo)是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(🗳)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(🖕)调节心理的(de)方法，适当(dang)增强一些钝感(💟)力。 “我们有(you)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能(neng)看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(🎿)在巴黎奥运会(🥕)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年(🌗)初，记者探访冬(dong)训(🖇)，她正在改技术动(dong)作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过(🚉)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚(📜)至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(🛐)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(🌦)是固定的，但每(mei)个运动员爬的方式都(🏹)不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着(🌫)一成不变的训练(lian)变得(de)富有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬(pa)是沿着一条直线向上，身体不(🗜)出(💴)现太大左右(you)摆动，这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(🔛)解释说，标准赛道上的(🐯)岩点分布并不(bu)在一条直线上，但如(🎅)果能力够强，有些选(xuan)手可(🤫)以不借助太偏左或偏(🍨)右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点(📞)，顶尖(😰)男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因(yin)此(👱)，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便是一种必然。

如果可以的话，请触摸我每篇作品(pin)里都有我(wo)熟悉又难忘(〽)的面(mian)孔，枣红的、黑褐(😈)(he)的、布满灰尘的、汗流满面的、(🤫)爬满皱纹的……一张张被岁月刻画的脸，一个个勤劳、朴实、坚韧的平凡人(🍟)生(🙂)，还(hai)有豁达乐观、(👴)无私奉献的精神，给我最深刻的启迪和战胜困难的足够(gou)勇气。