豪门萌娃惹不得

豪门萌娃惹不得”中国攀岩队速度组(🌁)主教练(lian)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也(ye)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨(🤺)大压(ya)力，也极易被现场任何风(🥙)吹草动影(🎢)响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：(🚪)第一，把参赛流程写出来，详细到上场(chang)时是要走着还是跑着，上场后(hou)做准备工作是先试(🚻)踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是(🦉)什么状态……“以不变应万(wan)变(🥃)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视眼，他上(shang)场总是看不清对手(🌝)，也(ye)看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他(🌿)爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(👏)社记(🧥)者高(🍦)静摄不过(🥉)，邓(deng)丽娟也不是没(mei)有急的时候。 今年年初，记者(Ⓜ)(zhe)探访(fang)冬训(🥍)，她正在改技术(🎀)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的(😗)岩点却抓不住、过不去(🚃)了，急得她下来一趟甚至(🐩)会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点(🧠)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但(dan)每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(lu)线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的(📩)速度攀爬是沿(yan)着一条(tiao)直(💂)(zhi)线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练(🆙)张宁解释说，标准赛道(⛹)上的岩(yan)点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(🤮)共20个大手(🍯)点(dian)，顶尖(jian)男选手(⛳)只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩(💠)点会多一些(🗻)。 因此(ci)，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

”像本届奥运会上(shang)的(🤶)表现一样，五天五场作战，对运动员的心理和身体素质都是极大考验(🏜)，但郑钦文一场一(yi)场赢过来了(🍁)。 甚(👴)至就连一向惯于用“滤镜”看中国的一些外媒也评价：和她(ta)的偶像李娜一样，郑钦文或许(🐨)(xu)是中国“最(zui)好的软实(shi)力”。

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到将军山滑雪场看夕阳，是各(🔵)地雪友们不可错过的美妙享受。每天傍晚，夕阳在皑皑白(bai)雪上洒下一层金(jin)粉(fen)，山顶则会响起动感(gan)音乐(le)，工作人(🐀)员打碟、领舞，雪友们抱着雪板跟着跳(tiao)起来，拍摄的各种视频、照片(🔴)上(🏝)传到短视频平台，点击(⏫)量超过1.4亿次。

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